Depresión en Móstoles
Cuando la tristeza, el cansancio o la falta de ganas se alargan, todo cuesta el doble. No tienes que salir de ahí sola o solo: te acompañamos paso a paso.
Te sientes triste, vacío o vacía la mayor parte del tiempo.
Has perdido el interés por cosas que antes disfrutabas.
Estás cansado o cansada aunque descanses.
Duermes o comes mucho más, o mucho menos, que antes.
Te cuesta concentrarte o tomar decisiones.
Te sientes culpable o piensas que no vales.
Importante: si tienes pensamientos de hacerte daño, no esperes a una cita. Llama al 024 (atención a la conducta suicida, gratuito y 24 h) o al 112.
Cómo trabajamos
Empezamos entendiendo cómo te sientes, desde cuándo y qué está influyendo. A partir de ahí, la terapia cognitivo-conductual e integradora te ayuda a recuperar actividades que te hacen bien, a detectar los pensamientos que te hunden y a reconstruir poco a poco la energía y la ilusión.
Vamos a tu ritmo. Sabemos que pedir ayuda cuando no tienes fuerzas es difícil; por eso cuidamos especialmente el vínculo y hacemos que la consulta sea un lugar seguro. Si lo necesitas, nos coordinamos con tu médico o psiquiatra.
Preguntas frecuentes
¿Es depresión o solo una mala racha?
Todos tenemos días malos. Si el bajo ánimo dura más de dos semanas, afecta a tu vida diaria o sientes que no levantas cabeza, merece la pena consultarlo con una profesional.
¿La terapia funciona para la depresión?
Sí. La terapia psicológica es un tratamiento eficaz para la depresión y, en casos moderados o graves, puede combinarse con tratamiento médico.
¿Y si no tengo fuerzas para ir a consulta?
Podemos empezar con terapia online desde casa. Lo importante es dar el primer paso.
¿Necesitas más información?
Estamos aquí para ayudarte. Ponte en contacto con nosotras y resolveremos todas tus dudas.
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